風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處

文章來源:健康_保健養生_健康養生館   發布時間:2015-2-3 21:14:02   點擊數:
  

按摩時須注意:

1、穴位要正確,按摩要輕松;

2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;

3、剪短指甲,洗凈雙手,防止細菌感染

1、搓大魚際

大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際

2、按揉太陽穴

太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處用兩手中指分別按摩左右太陽穴

3、推摩雙頰

用手掌向上推摩兩側面頰,推摩軌跡如一個“0”字型

4、刮擦鼻旁

用兩大拇指在鼻梁兩側自上而下刮擦

5、按揉迎香

迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點用兩手食指分別按住迎香穴按揉

6、按摩風池

風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴

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