6種食物 輕松吃出女性好肌膚更多有關女性保健的精彩內容

文章來源:健康_保健養生_健康養生館   發布時間:2013-11-24 10:10:01   點擊數:
  

美白除卻所用的各式外用產品外,還可以通過吃來達到美白的效果。那哪些東西可以吃出美白來呢?下面中醫全說網小編推薦6種美白食物。

1、高vc食物

vc是美白祛斑的好東西,多吃高vc 的食物十分有利于美白。例如番石榴、奇異果、草莓、酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

2、 枸己

可以用枸杞煮水代茶飲用,有利于美白肌膚。將適量的枸杞加入水中煮即可,十分簡單方便。

3、 冬瓜籽仁

將冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克一起混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。

4、 西瓜籽仁

將西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克,混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白。

5、黃紅色蔬果

紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。

6、大豆制品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,不僅能幫助對抗老化,而有沒有私處美白產品?且還具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品,如豆腐、豆漿(建議不放糖)都是比較好的選擇。

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